孕晚期躺下來呼吸困難[一平躺感覺喘不上來氣]

十月懷胎，一朝分娩，對於媽媽們來說最幸福又最辛苦的階段就是懷孕階段。不過每一位母親都會在懷孕的時候格外小心，因為，胎寶寶在肚子裏邊生長發育需要媽媽們的保護。

一旦不注意，就有可能會給胎兒帶來損傷。因此媽媽們總是時刻關心胎寶寶的發育狀況，若是感覺身體不舒服就會非常緊張。

案例

小張是一位90後的孕媽，她已經懷孕8個多月了，孕晚期的小張身體感覺到身體明顯的沉重，同時晚上睡覺的時候，小張也覺得特別不舒服。

這一天小張像往常一樣吃過晚飯以後，早早的就躺在了床上準備休息，可是睡到半夜後，她卻突然感覺呼吸困難，喘不過氣。

小張生怕肚子裏的寶寶會有異常，也怕胎寶寶出現缺氧現象，於是她趕緊把自己老公叫起來，帶他去醫院進行檢查。

來到醫院的時候，小張不舒服的情況已經有所減輕，當然醫生給她檢查身體以後也說胎兒沒有缺氧，讓小張不用擔心。但是，醫生也提醒小張雖然孕晚期睡覺可能身體會有一些不舒服的現象，但也要隨時引起警惕。

那麽孕婦睡覺時感到呼吸困難，真的是胎兒缺氧嗎？

其實，媽媽們在孕晚期階段如果睡覺過程中感到呼吸困難，並不一定就是胎兒缺氧現象。因為胎寶寶逐漸長大的過程中，會不斷的擠壓孕婦身體內的內髒器官，因而器官的位置就會發生改變。

尤其是橫膈膜向上頂出時，孕媽的胸腔空間就會變得很小，這時隔膜壓力變大，孕媽們的呼吸就會出現急促，有的還會感覺喘不上氣。所以這種現象基本上都是正常現象，孕媽們不用擔心。

當然導致孕婦晚上睡覺呼吸困難的原因還有一個。那就是胎寶寶逐漸長大所需要的氧氣也越來越多，可是孕媽們身體太過沉重，心肺功能會變得很弱。

最後孕媽們就會感覺呼吸有點困難了，當然這也是一種正常的生理現象，也不用過於擔心，反而過度緊張以後會讓孕媽的呼吸越來越困難。

如果孕媽媽們是因為以上兩個原因而導致的呼吸困難，那麽可以通過吸氧的方法來得到很好的改善。

當然也可以在睡覺的時候改變一下姿勢，比方說左側臥，這樣就能稍微緩解不舒服的情況。

但是如果采用了這些方法，卻沒有讓呼吸困難的症狀有所減輕，這時孕媽們就要引起重視了。尤其是以下兩種情況，可能是異常狀況。

1，⠨ƒŽ動次數有所增加

當孕媽晚上睡覺的時候若出現呼吸困難並伴有頻繁的胎動現象就要引起重視，這很可能是胎寶寶在腹中有異常狀況產生，比方說胎兒窘迫。

所以這時孕媽就要趕緊去醫院進行檢查，因為胎動頻繁的信號是胎兒表現自己不舒服的最初症狀。

2，⠨ƒŽ動明顯有異常

一般健康的胎寶寶在媽媽腹中活動的時候，都會有規律的胎動現象，當然孕媽媽也可以通過數胎動的方法來辨別胎兒是否發育正常。

可是如果發現胎動和以往有較大的差異，並且有了明顯的異常現象，那麽孕媽們就要引起重視。這很可能是胎兒出現了嚴重缺氧現象，所以要盡快去醫院進行檢查，排除異常才能保證胎寶寶的健康。

其實整個孕期睡眠不僅對孕婦身體來說是非常重要的，而且對胎寶寶的發育也起著至關重要的作用。

有一個好的睡眠就能讓孕媽們很好的休息，也能讓胎寶寶健康發育，可是，孕晚期階段孕媽的身體越來越沉重，所以在晚上睡覺的時候，就會出現各種各樣不舒服的現象。

那麽，怎樣才能提高孕期的睡眠質量呢？

1，⠧›ᩇ晚上少喝水

孕媽們想要晚上睡得好，那麽在睡覺之前盡量少喝水，尤其是吃過晚飯以後更要減少飲水量。因為隨著胎兒的不斷長大，孕媽媽的膀胱部位會受到胎兒的擠壓，所以排尿現象要比往常次數多很多。

而若是晚上喝很多的水，那麽更會增加排尿次數，所以盡量白天多喝水，晚上臨睡之前少量喝點，這樣就避免起夜，也能提高一定的睡眠質量。

2，⠧›ᩇ采取左側位

孕媽們想要在晚上睡個舒服的覺，那麽最好采取左側位。因為左側位睡覺會讓胎盤中的血液和營養物質越來越多，而且還能盡快排出腎髒部位的多餘物質，這會讓孕媽的身體感到特別舒服，因此也就提高了睡眠質量。

那麽你在懷孕的時候是不是在孕晚期也睡不好覺呢？你都采取了哪些方法來提高睡眠質量呢？歡迎分享你的觀點，我們一起討論。