湖南日報ⷦ––南客戶端1月21日訊（記者 李傳新 通訊員 唐雄略 楊正強）連日來，我省多地“霾伏”不斷，PM2.5大大超標。霧霾天氣如何防範呼吸道疾病？湖南省胸科醫院綜合門診部副主任、主任醫師李升爐今天在接受記者采訪時提醒市民：減少戶外活動時間，外出時應及時佩戴口罩，同時應做到均衡飲食，多飲水、多喝湯，多吃富含蛋白質、維生素等食物。
（圖為李升爐在接受采訪。）
李升爐介紹，霧霾天氣時，空氣中往往會帶有細菌和病毒，霧霾中的有害物質一旦被人體吸入，就會對人體的呼吸道造成傷害，嚴重的時候還會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得幹燥，破壞呼吸道黏膜防禦能力。細菌進入呼吸道，便容易造成呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎症等病種。
“對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺病等慢性呼吸係統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或加重。”李升爐表示，出現霧霾天氣時，氣壓降低、空氣中可吸入顆粒物驟增、空氣流動性差，有害細菌和病毒向周圍擴散的速度變慢，導致空氣中這些物質濃度增高，疾病傳播的風險增加。
麵對霧霾天氣，市民該如何防範呼吸道疾病呢？李升爐指出，減少出門是自我保護最有效的辦法。如果一定要出門，應按照疫情防控要求做好個人防護的前提下，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。外出回家後，要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的汙染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。同時，居家開窗通風應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至1小時為宜，同時還可以通過空氣淨化器，吸附空氣中的細微顆粒物來淨化空氣。
麵對霧霾，有不少人為了趕時髦，求美觀，購買了個性卡通口罩佩戴。李升爐表示：“這是不可取的。從專業角度來講，最好的防護口罩是‘N95’級以上的口罩。但口罩過濾懸浮顆粒的效果越高，呼吸就越費力氣，長時間佩戴容易出現缺氧、胸悶等情況。因此，不建議普通人長時間佩戴這種專業防護型口罩，戴半個小時就要摘下來換氣，心肺功能差的老人和小孩更要慎戴‘N95’口罩。”
霧霾天要做到均衡飲食。李升爐指出，應盡量選擇清淡易消化且富含維生素的食物，如魚、肉、蛋、奶、黃瓜、胡蘿卜、橙子、番茄、大豆等，以提高機體免疫力，同時還應多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物。他還特別提醒：如因霧霾天氣導致呼吸道感染現象，應及時到醫院就診，切不可自行給藥。
[責編:餘蓉]
[來源:湖南日報ⷦ––南客戶端]
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
